![Ученые нашли способ незаметно снизить содержание сахара в шоколаде](https://esh-i-khudei.ru/wp-content/uploads/2024/02/изображение_2024-02-18_125930019.png)
Еда
![На воде или на молоке: эксперты рассказали, как сварить полезную кашу](https://esh-i-khudei.ru/wp-content/uploads/2024/06/изображение_2024-06-10_111949119.png)
На воде или на молоке: эксперты рассказали, как сварить полезную кашу
Диетологи обычно рекомендуют варить кашу на воде, поскольку молоко увеличивает калорийность. Для сравнения, 100 граммов гречки, приготовленной с водой — это 103 ккал, а с молоком — уже 163 ккал. Также специалисты считают, что молоко может помешать усвоению витаминов и минералов, которыми богаты крупы. При этом даже сваренная на воде каша дает сытость и энергию….
![Названы продукты, которые избавят от усталости](https://esh-i-khudei.ru/wp-content/uploads/2024/05/изображение_2024-06-09_230956627.png)
Названы продукты, которые избавят от усталости
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба….
Названы продукты, которые избавят от усталости
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба….
Названы продукты, которые избавят от усталости
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба….
Названы продукты, которые избавят от усталости
Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба….