Ешь и Худей

Диетологи обычно рекомендуют варить кашу на воде, поскольку молоко увеличивает калорийность. Для сравнения, 100 граммов гречки, приготовленной с водой — это 103 ккал, а с молоком — уже 163 ккал. Также специалисты считают, что молоко может помешать усвоению витаминов и минералов, которыми богаты крупы. При этом даже сваренная на воде каша дает сытость и энергию….

Научные исследования показали, что у тех, кто употребляет перечисленные далее продукты, сон более качественный. Благодаря этому просыпаются такие люди бодрыми. Рыба….

Ученые из Университета штата Пенсильвания (США) выяснили, что снизить количество сахара в шоколаде на четверть можно при помощи овсяной муки. Этот продукт не повлияет на вкус, при этом продукт станет более полезным. Один из авторов исследования, профессор пищевых наук в Пенсильванском университете Джон Хейс рассказал, что примерно половина веса шоколада – это сахар, а остальные…

В материале найдёте полезный рецепт согревающего блюда. В России питание считается просто средством для насыщения. В Китае же в пищу добавляют коренья (корни некоторых корнеплодов), ягоды, полезные травы….

Жареные пирожки — сытная и вкусная закуска.

В холодное время года важно обеспечить себя продуктами и ресурсами на долгий зимний период.

Авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Российские производители газировки начали заменять сахар на подсластители.

При употреблении утром натощак простых углеводов человек быстро чувствует себя бодрым.

Составляющие сыров при переваривании превращаются в «кальциевое мыло» и не полностью всасываются в кровь.

Редька, несмотря на свой горьковатый вкус, является богатым источником витаминов и минералов.