Творожные маффины или мини-запеканки

Творожные маффины

Tweet Маффины творожные или мини-запеканки – один из самых простых и вкусных диетических рецептов правильной выпечки! Творожные маффины можно приготовить с мукой (рисовой, кукурузной или пшеничной), без муки, с манкой, с крахмалом, с яйцами, без яиц, с добавлением различных начинок и еще много различных вариантов приготовления. Запеканка старое блюдо, которое знакомо всем с детского сада. […]

Рецепт винегрета с горошком | С указанием КБЖУ

Рецепт винегрета с горошком

Tweet Рецепт винегрета с горошком – это рецепт овощного салата, один из самых любимых и известнейших не только на территории РФ, а также в странах бывшего СССР. Существует множество различных рецептов приготовления. Может включать в себя мясные продукты. Блюдо готовится просто и быстро. Все ингредиенты винегрета, содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Улучшают пищеварение, […]

Сырники с манкой в духовке | плюс рецепт диетической глазури

Сырники с манкой в духовке

Tweet Сырники с манкой в духовке – диетическое блюдо, которое лучше всего подойдёт для детского питания, завтрака или перекуса. Их очень легко и быстро приготовить. Это очень важно, когда торопишься на работу, а домочадцы ждут завтрака. Такие сырники получаются очень вкусными: нежными и воздушными. Калорийность сырников с манкой, приготовленных в духовке получается около 174 калорий […]

Котлеты из геркулеса с КБЖУ | 2 пошаговых рецепта: постные и мясные

Котлеты из геркулеса 8

Tweet Геркулес представляет собой замечательную основу для приготовления котлет. Человек, не посвященный в состав рецепта, может не догадаться об отсутствии в нем мяса. Котлеты из геркулеса получаются вкусные, сытные. Прекрасно подойдут для применения его во время поста, диеты или по медицинским показателям. Калорийность постных котлет из геркулеса на 100 грамм 173 ккал. Питательная ценность: БЖУ […]

Марафон похудения «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной 4 сезон

Марафон похудения

Tweet Люди, которые сидели на диете, часто жалуются на то, что их лишние килограммы возвращаются. Для начала нужно разобраться, почему так случается. Во время диеты наш организм получает недостаточное количество калорий, что сказывается на нашем весе. Организм начинает расходовать накопленные жировые отложения и мышечную массу. После того, как наша диета заканчивается, мы начинаем потреблять большее […]

Диетические оладьи | Рецепт апельсиново-творожных оладьев с БЖУ

Диетические оладьи

Tweet В выходные дни можно порадовать свою семью правильной выпечкой. Например, приготовить диетические оладьи из творога и апельсиновой цедры. Такие апельсиново-творожные оладьи готовятся довольно быстро,  а получаются вкусным  и  оригинальным блюдом. Калорийность диетических оладьев на 100 грамм составляет 188,7 калорий, соотношение БЖУ – 13,4 / 4,8 / 30,7

Диетический торт | 7 секретов приготовления диетической выпечки

Диетический торт

Tweet Диетический торт? Разве такое бывает, спросите вы. Да!!! Можно приготовить диетический торт, диетический десерт, диетические пирожки и пироги. Главное знать все хитрости их приготовления!

Белковый коктейль для похудения | 3 рецепта с калорийностью и БЖУ

Белковый коктейль для похудения

Tweet Многие люди, которые страдают от лишнего веса, зачастую ленятся предпринимать активные действия и думают, что белковый коктейль для похудения и другие легкие средства помогут похудеть им быстро и без усилий, но запомните, что чудодейственных препаратов еще не придумали и белковые коктейли будут работать только в комплексе. То есть, употребляя белковые коктейли, нужно так же […]

Цельнозерновые булочки с творогом и семенами льна

Цельнозерновые булочки

Tweet Вот такие вкусные и горячие цельнозерновые булочки, можно смело включать в меню правильного питания при похудении. Кто хотел рецепт этих булочек — ловите))) Белки и сложные углеводы в одном! Добавьте к ним овощей -полноценный перекус готов!👍 Калорийность цельнозерновых булочек Энергетическая ценность на 100 грамм составляет всего 214,5 калорий, а питательная ценность следующая: белки – 20,2 […]

Домашняя халва из семечек | Рецепт для худеющих сладкоежек

Домашняя халва из семечек

Tweet Иногда при похудении возникает большое желание покушать чего-то сладенького, вас тянет на конфеты, тортики, шоколадки, пастилу, халву... Домашняя халва из семечек и орехов – рецепт правильного десерта при похудении. Таблетка для сладкоежек или почему нас тянет на сладенькое? Но почему многих так тянет на сладенькое? Вы не задумывались? Все намного серьезнее, чем просто: «Я […]