МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 8.0

 

ESH-I-KHUDEI.RU

 

«ИЗМЕНИ СЕБЯ за 21 день»

с Ириной Липаткиной

 

Даты проведения:

06 - 26 апреля 2020 года

 

Вы получите при прохождении марафона в ПОДАРОК:

  • Дневник питания на 7 дней
  • Блокнот для записи рецептов
  • Планер меню
  • Справочник-таблицу гликемического индекса
  • Программу тренировок на 30 дней в формате pdf
  • МЕТОДИЧКУ «Инспектирование продуктов дома. Как выбирать в магазине»
  • МЕТОДИЧКУ «Откуда берется целлюлит и как его предотвратить»
  • Помогайку для вечно худеющих
  • Список вредных и полезных продуктов питания
  • МЕТОДИЧКУ «Проценты потерь при обработке продуктов питания»
  • МЕТОДИЧКУ по технике измерения обхватов тела
  • И многое другое...

 

 

Марафон похудения

Что вас ждёт на

марафоне похудения?

  • Расчет калорийности рациона и индивидуальных норм для похудения на основе ваших данных + Ваша новая программа похудения на каждую неделю, исходя из ваших достижений за 7 дней.

  • Вкусное диетическое меню на 21 день, которое позволит Вам наслаждаться и худеть одновременно. Подробное описание процесса готовки, ингредиенты, подсчет КБЖУ каждого блюда, приема пищи и всего дня. Рецепты из обычных продуктов. Меню на следующую неделю даётся в конце недели. У вас будет возможность подготовиться и выбрать любой день из предложенного вам меню.

  •  Индивидуальная обратная связь, в чате до 20 человек. Поддержка единомышленников. Женский коллектив в закрытой группе в Whatsapp.

  • Полный курс «АЗБУКИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ», полезные статьи и рекомендации 21 день.

  • Все участники, которые будут присылать отчеты, выполнять мои задания и рекомендации, а также 3 финалиста получат в ПОДАРОК на выбор электронные кулинарные сборники:

    • 1 место – 4 книги

    • 2 место – 3 книги
    • 3 место – 2 книги
    • все остальные – 1 книга
    Марафон похудения

    16 рецептов из злаков, отрубей, орехов и семян с калорийностью и БЖУ

    Марафон похудения

    40 рецептов салатов без майонеза с калорийностью и БЖУ

Марафон похудения

10 рецептов идеальной диетической выпечки с калорийностью и БЖУ

Марафон похудения

17 диетических рецептов смузи

 

Марафон похудения

55 рецептов фруктовых салатов

Марафон похудения

Пока курс доллара падает и паника вокруг вируса возрастают, кто заботится о твоём теле? Где находится твоё внимание? И как это способствует тому, чтобы ты чувствовала себя уверенной, привлекательной, энергичной и здоровой?

Ты можешь каждый день становиться лучшей версией себя. А можешь оставаться наблюдателем того, что происходит в мире, бездействовать, сливать свою энергию на бессмысленные переживания, отодвинув свои мечты на задний план. Но зачем? Разве об этом ты мечтаешь?

Девчата, не упустите возможность измениться, а именно:

  • Обрести новые здоровые привычки

  • Похудеть от 2 кг до 7 кг за 21 день (в зависимости от ваших первоначальных данных и соблюдении всех моих рекомендаций)
  • Внести в свою жизнь немного дисциплины

  • Научиться вкусно, сытно и без вреда для фигуры питаться, при этом скидывать вес и отлично себя чувствовать

  • Тренироваться будем дома или ходить в спортзал, как вам будет удобно

  • Полный контроль твоего каждого приема пищи

  • Получать полезную информацию от меня 12 часов в сутки

  • Полный расписанный план питания на каждый день, каждый приём пищи по граммам

  • Участвовать можно с любой точки мира, нужен только телефон

И это далеко не полный список!!! Я заберу все твоё внимание с внешних событий на осуществление твоей мечты об идеальных пропорциях фигуры.

Давайте отвлечемся на хорошее, ведь сейчас лучшее время заняться собой!!!

Марафон похудения

Об авторе 4
  • Специалист в области здорового образа жизни
  • Сертифицированный эксперт по рациональному питанию и коррекции веса центра «Диетологов РФ»
  • Многодетная фитнес мама 3 детей, разработчик собственных программ для похудения и сайта правильного питания, основатель марафона похудения «Измени себя за 21 день», создатель самого вкусного пп меню
  • Похудела на 20 кг после родов за 4 месяца
  • Провожу онлайн марафоны похудения и личные консультации с 2017 года. Провела 7 сезонов марафона стройности, продала более 100 рационов питания для похудения. Более 200 довольных клиентов.
  • 85 процентов девушек добиваются ожидаемого результата, при условии соблюдения всех рекомендаций
  • Твердо убеждена, что от еды можно и нужно получать удовольствие, и в этом нет ничего постыдного: это заложено природой!

    Марафон похудения

    Марафон похудения
    Марафон похудения Марафон похудения
    Марафон похудения Марафон похудения

    Комплекс круговых тренировок и вкусное меню правильного питания

"Измени себя навсегда всего за 21 день"

Отзывы предыдущих потоков

 

Все отзывы можно посмотреть в группе во ВК 
Марафон похудения

Фотоотчеты участниц марафона

марафона похудения

марафона похудения

 

Как принять участие в

МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ С 06 апреля

всего за 599 рублей и получить ПОДАРКИ

Марафон похуденияКак проходит марафон?

  • Начало. Вы заполняете анкету и ждете когда я с Вами лично свяжусь и ознакомлю со всей необходимой информацией по марафону похудения. 
  • Подготовка. После оплаты символической суммы в размере 599 рублей, я добавляю вас в 2 закрытые группы в WhatsApp. Первая группа – информационная или теоретическая, где вы будете получать всю полезную информацию от меня. Вторая – чат для общения, где вы будете делиться своими результатами, присылать отчеты и общаться с другими участниками.
  • Старт марафона. За 2-3 дня до старта марафона, вы заполняете анкету с вашими параметрами на начало марафона, для расчета индивидуальной нормы калорийности рациона при похудения. Затем, за 1-2 дня до начала марафона, вы получаете меню на первую неделю, правила марафона и многое другое.
  • Процесс. В ходе марафона Вам необходимо будет поддерживать связь со мной, следовать моим указаниям, выполнять отчеты по питанию (по желанию) и получать много полезной информации. Каждую неделю – контрольный замер и новое меню на следующую неделю. Вы так же получаете возможность личной консультации со мной в течении всего марафона.

Если Вам нужна помощь, то  напишите мне в WhatsApp или заполните анкету на участие в марафоне!

Марафон похудения

Ирина Липаткина, эксперт правильного питания

Марафон похудения

 

Марафон похудения

Марафон - это не просто список рецептов, советы и много ещё чего, это волшебная атмосфера поддержки и понимания, которая окружает тебя на протяжении всего процесса. Марафон становится твоей второй семьей, ты заводишь новые знакомства, появляются новые интересы и цели в жизни. Это по настоящему меняет твоё восприятие и зарождает стремление добиваться лучших результатов, менять в жизни всё то, что раньше казалось привычным, но было неправильно.

Если вы хотите изменить себя, стать лучше, то марафон «Измени себя за 21 день» даст отличный стимул и направит Вас на верный путь.

Поймите, волшебной таблетки не существует, и за один день вы не избавитесь от лишних кг, которые наедались года! Но если есть осознание и желание исправить ситуацию, то вы на верном пути!

 

Вы можете узнать обо мне больше
в социальных сетях или написать мне Email

E-mail: irinka.il201@gmail.com

Нажмите, чтобы связаться по WhatsApp

 
Ирина Липаткина

                      © Ирина Липаткина | 2020                                               

марафон похудения
Цена:
Описание:
Заполните форму