Метка: завтрак

Простое меню на 1200 ккал

Простое меню на 1200 ккал

Tweet Питание — это основа процесса похудения. Пока ты не возьмёшь ответственность за себя и за то, что ты ешь, результата не будет. Конечно, можно бесконечно обманывать себя диетами, супер системами, правилами в виде «не есть после 6», отказываться от любимой еды и страдать. А можно взять и самостоятельно составить простое меню на 1200 ккал, 1300 […]

Варианты меню на 3 дня для похудения

Варианты меню

Tweet Варианты меню для похудения – как же вас может быть множество! Разбираясь в основах правильного питания, можно легко комбинировать самой свой вариант на день. Хочу поделиться с вами своими вариантами меню на 3 дня для похудения с 5-ти разовым питанием. Комбинируя разные варианты приемов пищи, можно подобрать вариант меню от 1100 до 1400 калорий.

Простая творожная запеканка с манкой

Простая творожная запеканка с манкой

Tweet Простая творожная запеканка с манкой получается вкусной и нежной. Этот рецепт настолько прост, что не требует пошаговой фотоиллюстрации. В рецепте этой простой творожной запеканки, я решила обойтись без муки и добавить манку. Многие ошибочно полагают, что манная каша при похудении находится под запретом. Манка при похудении В манной крупе углеводы представлены в большей части […]

3 простых и вкусных рецепта пасты с фото и калорийностью

Паста рецепты с фото простые 2

Tweet Кто сказал, что макаронные изделия (пасту, спагетти, вермишель, макароны и другие) запрещено включать в свой рацион при похудении? Давайте приготовим 3 простых рецепта пасты, которые можно кушать на диете. Все рецепты с фото и очень просты в приготовлении. Это паста с тофу, лососем и куриным филе. 3 простых и вкусных рецепта пасты, рецепты с […]

Масленица 2019: 25 оригинальных ПП рецептов блинов и 10 диетических рецептов начинок

ПП блины рецепт

Tweet Блины считаются тем исконно русским блюдом, которым принято потчевать гостей. Недаром существует такое выражение – «на блины к теще». Задаваясь вопросом, как приготовить блины рецепт, следует воспринимать, как рекомендацию к действию, но ни как строгую догму, отступить от которой – «смерти подобно». При соблюдении правильной «механики движений» пропорциональное сочетание ингредиентов предоставляет достаточную свободу в […]

Горбуша в омлете с овощами | Пошаговый рецепт приготовления

Горбуша в омлете

Tweet Горбуша в омлете с овощами сытный, но в то же время не очень калорийный завтрак, содержит большое количество микронутриентов, в том числе Омега-3. В нем много витаминов из овощей и зелени, макро- и микроэлементов — из рыбы и яиц. К тому же такое блюдо очень красиво: сочные цвета поднимают настроение и улучшают аппетит. Такой […]

Рулет из фарша индейки в духовке

Рулет из фарша индейки

Tweet Очень вкусный рулет получается из фарша индейки, запеченный в духовке. Бутерброды с ним просто великолепные, сочные, ароматные. Хороший правильный перекус для ребенка в школу или семейного завтрака, который заменит покупную колбасу или ветчину. Только пользы от такого рулеты вы получите намного больше. Такие рулетики можно включать в свою меню правильного питания при соблюдении рассчитанных […]

Полезные завтраки для похудения

Полезные завтраки для похудения

Tweet Многие женщины, мечтающие похудеть, неправильно воспринимают завтрак, уверенные в том, что он никаким образом не влияет на лишние килограммы. Чаще всего завтраки женщинами пропускаются: кто-то перекусывает по дороге на работу нездоровой едой, кто-то пьет кофе и этим ограничивается. Роль завтрака в похудении трудно переоценить. Ни в коем случае нельзя пропускать завтраки. Чтобы стремительно похудеть, […]

Как приготовить и с чем кушать овсяноблин | ПП рецепт классического овсяноблина

Как приготовить овсяноблин пп рецепт

Tweet Для многих правильное питание ассоциируется с пресной и безвкусной едой, которую нельзя солить, сластить, жарить и вообще много разных запретов. Но это большое заблуждение. Правильное питание – это не только полезно, но еще и вкусно. Оно позволяет составить рацион более грамотно и сбалансированно. Как же приготовить правильный и вкусный завтрак? Если с утра надоели […]

Домашние глазированные сырки | Видеорецепт и пошаговый рецепт с фото

Домашние глазированные сырки рецепт с фото

Tweet Моя слабость – это различного рода творожные десерты, конфеты, сырки, творожное мороженое и другие вкусности из творога. Такие десерты очень полезны и не смогут навредить вашей фигуре, их можно смело кушать на диете. Но все таки существует одно НО! Такие десерты должны быть приготовлены в домашних условиях из натуральных ингредиентов, без различного рода добавок […]