Метка: яйца

Горбуша в омлете с овощами | Пошаговый рецепт приготовления

Горбуша в омлете

Tweet Горбуша в омлете с овощами сытный, но в то же время не очень калорийный завтрак, содержит большое количество микронутриентов, в том числе Омега-3. В нем много витаминов из овощей и зелени, макро- и микроэлементов — из рыбы и яиц. К тому же такое блюдо очень красиво: сочные цвета поднимают настроение и улучшают аппетит. Такой […]

Рыбные котлеты из трески в духовке с фирменным соусом из солёных огурцов

Рыбные котлеты из трески в духовке 1

Tweet Рыбные котлеты из трески в духовке – это простой и полезный рецепт для всех любителей рыбных блюд. Если приготовить из нежирной трески, вполне подойдут для ужина, в том числе тем, кто болен диабетом или страдает ожирением. Такие котлетки советуем подать с фирменным соусом из соленых огурцов. Калорийность котлет невысокая, всего около 106,2 ккал. Богаты […]

Диетический салат из кальмаров со свежим огурцом

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Tweet Салат из кальмаров со свежим огурцом является одним из моих любимых диетических блюд. Это яркий пример того, что здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным. Тушка кальмара является источником таких полезных веществ, как йод, медь, марганец, а также ценных и редких микроэлементов. Яйца – источник белка, необходимого для качественного обмена веществ […]

Картофельные драники с крахмалом | Простой и вкусный пошаговый рецепт

Картофельные драники простой рецепт

Tweet Картофельные драники – это отличный выход из ситуации, когда нужно быстро приготовить что-нибудь для легкого перекуса или когда ребенок отказывается есть горячий ужин, а накормить его чем то нужно. Картофельные драники мы будем готовить по простому рецепту с крахмалом. Обычно под словом «драники» подразумеваются зажаристые оладьи из тертого картофеля. Но вариаций приготовления этой закуски существует […]

Закуска мандаринки | Рецепт с начинкой из курицы

Закуска мандаринки рецепт с курицей

Tweet Не знаете как разнообразить свое повседневное меню для похудения? Хочется вкусно кушать и при этом худеть? У меня есть для вас оригинальный рецепт. Закуска «Мандаринки», рецепт с начинкой из курицы украсит не только любой праздничный стол, но станет отличным решением для правильного перекуса в течение всего дня. Калорийность такого перекуса составляет всего 112,6 калорий […]

Рулет из сельди под шубой в лаваше | Диетический рецепт

сельдь под шубой в лаваше рулетом рецепт

Tweet Новогодние праздники закончились, но это не значит, что рецепт сельди под шубой будет «пылиться» на полке до следующего застолья. Можно приготовить оригинальные рулетики из сельди в лаваше. Такую закуску удобно брать с собой на работу или прогулку для перекуса или приготовить на праздничный стол. Готовить такой рулет достаточно быстро и просто, а получается вкусно […]

Сочный салат с говядиной и маринованным луком | Рецепт салата без майонеза

Слоеный салат с говядиной и маринованным луком

Tweet Если после Новогодних праздников вы посмотрели в зеркало, встав на весы, и заплакали, увидев наеденные за эти дни лишние килограммы, то самое время устроить себе разгрузочный день. В эти дни не стоит истязать себя голодовкой, а просто необходимо сократить свой дневной рацион на 1-2 дня до 1200 калорий, исключив мучное, сладкое и жирное.

Щи из щавеля с яйцом | Рецепт для худеющих

Щи из свежего щавеля с яйцом

Tweet Если у вас на даче или дома есть хороший урожай щавеля, то наверняка вы задаётесь таким вопросом: какие интересные рецепты блюд из этой замечательной и полезной зелени можно приготовить для всей семьи. Но проблема в том, что вы придерживаетесь правильного питания, чтобы похудеть, и порой очень сложно найти рецепты для составления своего меню

Японский омлет Оякодон с курицей

Японский омлет Оякодон

Tweet Оякодон – это очень популярное японское блюдо. Своё название японский омлет Оякодон получил  за счет ингредиентов, входящих в его состав. Здесь присутствуют курица и яйцо, и в переводе Оякодон означает  «родители и дети». Японский омлет — это вкусное национальное блюдо, на приготовление которого у вас уйдет не более 15 минут.

Яичный рулет с сыром на сковороде | Пошаговый рецепт с фото

Яичный рулет с сыром на сковороде

Tweet Яичный рулет с сыром на сковороде – это пожалуй самое вкусное блюдо на завтрак, которое вы сможете приготовить на скорую руку. Такой яичный рулет с сыром разнообразит ваше диетическое меню и будет вкусным и необычным блюдом. Тем более готовить это блюдо из яиц 🐣 достаточно просто, а набор продуктов подбирается по вашему вкусу.