Tweet Надеюсь, вы уже разобрались с причинами нерегулярной работы кишечника, выявили для себя основные пункты, которые привели к дисбалансу положительной микрофлоры и нарушению работы кишечника, подумали, что вы можете сделать для нормализации работы кишечника! И сегодня, самое время, рассказать вам, как наладить работу кишечника, и открыть 3 секрета идеальной работы кишечника. 1 секрет. Включить чистую […]
Метка: клетчатка
Нарушение работы кишечника | Часть 1.Причины нерегулярной работы кишечника
Tweet Нарушение работы кишечника очень сильно сказывается на состоянии вашего здоровья, внешнем виде, замедляет обмен веществ и, как следствие, мешает похудению. Сегодня разберем, пожалуй основную тему – это нарушение работы кишечника, определим основные причины нерегулярной работы кишечника. Сколько раз в день должен быть стул? По количеству стула в течение дня, можно определить регулярно или нерегулярно […]
Цельнозерновые булочки с творогом и семенами льна
Tweet Вот такие вкусные и горячие цельнозерновые булочки, можно смело включать в меню правильного питания при похудении. Кто хотел рецепт этих булочек — ловите))) Белки и сложные углеводы в одном! Добавьте к ним овощей -полноценный перекус готов!👍 Калорийность цельнозерновых булочек Энергетическая ценность на 100 грамм составляет всего 214,5 калорий, а питательная ценность следующая: белки – 20,2 […]
Вкусные котлеты с курицей и брокколи в духовке
Tweet Вкусные котлеты с курицей и брокколи в духовке идеально подойдут для правильного питания. Курица – ценный источник белка, который необходим для сжигания жировых отложений, а брокколи – по праву считается королевой всех капуст! В ней содержится огромное количество витаминов, макро- и микронутриентов и в большом количестве клетчатка, которая естественным образом бережно очищает наш кишечник […]
Применение клетчатки и ее роль для организма
Tweet Клетчатка-это сложные углеводы или пищевые волокна. По действию ее можно сравнить с пылесосом. Главная роль клетчатки освободить пищеварительную систему от токсинов и остатков пищи. Таким образом, очищая кишечник от лишнего, улучшается работа обменных процессов в организме. Несмотря на то, что целлюлоза практически не усваивается организмом, она оказывает благоприятное действие на функции пищеварительной системы. Также […]