Tweet На старт ...внимание! МАРАФОН похудей 2 сезон или «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной ОТКРЫТ. 🌸ЗАПИСЬ В НОВЫЙ 2 СЕЗОН МАРАФОНА ПОХУДЕЙ! ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ЗА 21 ДЕНЬ🌸 Марафон похудей подойдет вам, если вы: 👉Девушка, женщина, мама, тетя, сестра, дочь или просто хороший человек, который имеет избыточный вес и хочет научиться правильно питаться и понравиться себе; 👉Устали от […]
Tweet Диетологи считают, что диетическая окрошка будет обладать благотворным эффектом, если приготовлена правильно. Потому что при высоком содержании в ней витаминов, низкой калорийности, не перегруженности тяжелыми для желудка продуктами, она долго не надоедает и помогает корректировать вес, хорошо утоляет чувство голода и жажды. Основные правила приготовления диетической окрошки Есть нерушимые каноны у окрошки. Многие сетуют, […]
Tweet Очень часто белые семечки сравнивают ни с чем иным,как с наркотиком, кушать их очень легко начать, а остановится зачастую очень и очень сложно. Многие считают, что белые тыквенные семечки намного полезней семян подсолнечника. Об этом и будет наша статья. Давайте мы рассмотрим такое понятие, как польза и вред для организма этих вкусных белоснежных тыквенных […]
Tweet Кто сказал, что макаронные изделия (пасту, спагетти, вермишель, макароны и другие) запрещено включать в свой рацион при похудении? Давайте приготовим 3 простых рецепта пасты, которые можно кушать на диете. Все рецепты с фото и очень просты в приготовлении. Это паста с тофу, лососем и куриным филе. 3 простых и вкусных рецепта пасты, рецепты с […]
Tweet Кто сказал, что похудение, это повод отказаться от праздничных салатов? Главное грамотно подобрать все ингредиенты и Не использовать в качестве заправки покупной майонез. Итак, готовим диетические салаты без майонеза к 8 марта для себя любимой! Салат Восточный с крабовым мясом Получается очень вкусный и легкий салат. Такой салат можно готовить для своего повседневного или […]
Tweet Блины считаются тем исконно русским блюдом, которым принято потчевать гостей. Недаром существует такое выражение – «на блины к теще». Задаваясь вопросом, как приготовить блины рецепт, следует воспринимать, как рекомендацию к действию, но ни как строгую догму, отступить от которой – «смерти подобно». При соблюдении правильной «механики движений» пропорциональное сочетание ингредиентов предоставляет достаточную свободу в […]
Tweet Клетчатка-это сложные углеводы или пищевые волокна. По действию ее можно сравнить с пылесосом. Главная роль клетчатки освободить пищеварительную систему от токсинов и остатков пищи. Таким образом, очищая кишечник от лишнего, улучшается работа обменных процессов в организме. Несмотря на то, что целлюлоза практически не усваивается организмом, она оказывает благоприятное действие на функции пищеварительной системы. Также […]
Tweet Если человек придерживается низкоуглеводной или гликемической диеты, ему, вероятно, скажут полностью ограничить потребление фруктов. Получается, что самые полезные продукты для здоровья человек не будет получать. Хотя все фрукты содержат полезные питательные вещества, у некоторых гликемическая нагрузка ниже, чем у других, поэтому они будут содержать гораздо меньше углеводов и будут оказывать наименьшее воздействие на уровень […]
Tweet Когда мы составляем себе меню для похудения, то часто нам приходится искать диетические рецепты с указанием калорийности и БЖУ готового блюда. Такие рецепты можно найти на сайтах по кулинарии или правильному питанию, в поваренной книге или в мобильных приложениях. Однако, очень часто мы не можем найти подходящего рецепта или вам это блюдо не нравится, […]
Tweet Горбуша в омлете с овощами сытный, но в то же время не очень калорийный завтрак, содержит большое количество микронутриентов, в том числе Омега-3. В нем много витаминов из овощей и зелени, макро- и микроэлементов — из рыбы и яиц. К тому же такое блюдо очень красиво: сочные цвета поднимают настроение и улучшают аппетит. Такой […]