Метка: Ирина Липаткина

Аджапсандал или овощное соте | Диетический рецепт грузинской кухни с калорийностью и уникальным фото блюда

Аджапсандал рецепт

Tweet Диетический рецепт правильного питания. Такой вкусный и полезный овощной рецепт «Аджапсандал или аджапсандали» будут готовить участницы 3 сезона марафона «Измени себя за 21 день». Что такое аджапсандал? Это невероятно вкусное блюдо родом из Грузии. Несмотря на то, что грузинская кухня славиться острыми мясными шедеврами, рецепт аджапсандали — это абсолютно овощное блюдо. Аджапсандалом могут насладиться вегетарианцы, […]

Вкусные котлеты с курицей и брокколи в духовке

котлеты с курицей в духовке

Tweet Вкусные котлеты с курицей и брокколи в духовке идеально подойдут для правильного питания. Курица – ценный источник белка, который необходим для сжигания жировых отложений, а брокколи – по праву считается королевой всех капуст! В ней содержится огромное количество витаминов, макро- и микронутриентов и в большом количестве клетчатка, которая естественным образом бережно очищает наш кишечник […]

Что такое метаболизм в организме?

Что такое метаболизм в организме 3

Tweet Что такое метаболизм в организме и как его разогнать? Как быстро похудеть? Частые вопросы многих при похудении. Не старайтесь похудеть быстро, как говорится «тише едешь – дальше будешь». Спешка в снижении веса недопустима, особенно когда речь идет о похудении на 20 кг, на это вам потребуется не менее 4 месяцев, а для комфортного похудения […]

Шоколадный кекс в микроволновке

Шоколадный кекс в микроволновке

Tweet Шоколадный кекс в микроволновке – отличный правильный перекус, который приготовлен без добавления муки, сахара и сливочного масла. Шоколадная выпечка получается очень вкусной и полезной, так как в состав натурального какао-порошка входят белки (около 24 грамм на 100 грамм сухого вещества) и около 16 грамм полезных жиров, которые необходимы при правильном и качественном похудении включать […]

Простая творожная запеканка с манкой

Простая творожная запеканка с манкой

Tweet Простая творожная запеканка с манкой получается вкусной и нежной. Этот рецепт настолько прост, что не требует пошаговой фотоиллюстрации. В рецепте этой простой творожной запеканки, я решила обойтись без муки и добавить манку. Многие ошибочно полагают, что манная каша при похудении находится под запретом. Манка при похудении В манной крупе углеводы представлены в большей части […]

Тёплый салат со стрелками чеснока

Стрелки чеснока

Tweet Стрелки чеснока – летнее блюдо не только для дачного сезона, но и круглый год из замороженных овощей. Именно в июне (дачники и садоводы меня поймут) начинается созревание чесночных стрелок, которые многие неопытные садоводы и огородники любители просто срезают и выбрасывают. Стрелки чеснока – это ценная кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов, и в отличие от […]

ПП шаурма с крабовыми палочками | Пошаговый фоторецепт приготовления

ПП шаурма

Tweet Когда человек решает не кушать фаст-фуд, ему иногда становится тяжело. Хочется «вредного разнообразия» в еде. Причем желательно, чтобы ради этого не приходилось опустошать полки дорогих магазинов или кафе (рестораны) быстрого питания. Сегодня предлагаю сделать закуску в лаваше – ПП шаурма с крабовыми палочками. Закупка продуктов для нее не ударит по карману. Вкусная, делается за […]

Вкусный салат с курицей и фасолью | Рецепт салата без майонеза

Вкусный салат с курицей и фасолью

Tweet Сидите на правильном питании и не знаете, что приготовить на обед или на ужин, чем вкусным побаловать себя во время перекуса? Выход есть! Этот вкусный салат готовится быстро и очень просто. Салат с курицей и красной консервированной фасолью. Вместо фасоли можно добавить горох консервированный. Такой салат с курицей и фасолью вас очень порадует и […]

Паста с мидиями

Паста с мидиями 3

Tweet Идеальный ужин или обед с морепродуктами, а если в бокале ещё 250 мл белого или красного сухого вина (около 160 ккал), то вообще сказка. Раз пошла такая итальянская тема, куда же без пасты с мидиями. Если вы любите путешествовать и были в Италии, то я уверена, что вы заказывали в ресторанах Италии пасту с […]

Савойская капуста: польза и вред | Рецепт низкокалорийного салата

Савойская капуста

Tweet В семье капустных есть много чудесных представительниц, которые полны полезными свойствами. Среди них и капуста савойская, малоизвестная в России, но популярная в Европе. Это чудо капуста получила своё название от Савойи — итальянской области. Но сейчас чаще всего савойская капуста растет на побережье Средиземного моря. Применение савойской капусты в кулинарии С самых древних времен эту […]