Метка: Еда

3 простых и вкусных рецепта пасты с фото и калорийностью

Паста рецепты с фото простые 2

Tweet Кто сказал, что макаронные изделия (пасту, спагетти, вермишель, макароны и другие) запрещено включать в свой рацион при похудении? Давайте приготовим 3 простых рецепта пасты, которые можно кушать на диете. Все рецепты с фото и очень просты в приготовлении. Это паста с тофу, лососем и куриным филе. 3 простых и вкусных рецепта пасты, рецепты с […]

10 диетических рецептов салатов с БЖУ | Вкусные салаты без майонеза

Диетические салаты без майонеза 3

Tweet Кто сказал, что похудение, это повод отказаться от праздничных салатов? Главное грамотно подобрать все ингредиенты и Не использовать в качестве заправки покупной майонез. Итак, готовим диетические салаты без майонеза к 8 марта для себя любимой! Салат Восточный с крабовым мясом Получается очень вкусный и легкий салат. Такой салат можно готовить для своего повседневного или […]

Масленица 2019: 25 оригинальных ПП рецептов блинов и 10 диетических рецептов начинок

ПП блины рецепт

Tweet Блины считаются тем исконно русским блюдом, которым принято потчевать гостей. Недаром существует такое выражение – «на блины к теще». Задаваясь вопросом, как приготовить блины рецепт, следует воспринимать, как рекомендацию к действию, но ни как строгую догму, отступить от которой – «смерти подобно». При соблюдении правильной «механики движений» пропорциональное сочетание ингредиентов предоставляет достаточную свободу в […]

Горбуша в омлете с овощами | Пошаговый рецепт приготовления

Горбуша в омлете

Tweet Горбуша в омлете с овощами сытный, но в то же время не очень калорийный завтрак, содержит большое количество микронутриентов, в том числе Омега-3. В нем много витаминов из овощей и зелени, макро- и микроэлементов — из рыбы и яиц. К тому же такое блюдо очень красиво: сочные цвета поднимают настроение и улучшают аппетит. Такой […]

Советы нутрицевта про творог | Смузи с творогом для похудения

Смузи с творогом

Tweet Всем хочется быть красивым, жить долго и активно. Это во многом зависит от рациона питания. Всё чаще люди задумываются не только о том, сколько есть. Их интересует сочетание продуктов. Ни диеты, ограничения в еде, а правильное полноценное питание, когда организм получает всё, что ему необходимо и ничего лишнего. Творог – один из самых популярных […]

Фаршированные гнезда из макарон с мясным фаршем и сыром

Фаршированные гнезда из макарон

Tweet Фаршированные гнезда из макарон с мясным фаршем и сыром – это сытное и вкусное блюдо. Многие заблуждаются, думая, что макароны при похудении включать в своё меню запрещено. Давайте разберемся с этим утверждением и приготовим на обед фаршированные гнезда из макарон с мясным фаршем и сыром. Можно ли макароны при похудении? Макароны из твердых сортов […]

Рулет из фарша индейки в духовке

Рулет из фарша индейки

Tweet Очень вкусный рулет получается из фарша индейки, запеченный в духовке. Бутерброды с ним просто великолепные, сочные, ароматные. Хороший правильный перекус для ребенка в школу или семейного завтрака, который заменит покупную колбасу или ветчину. Только пользы от такого рулеты вы получите намного больше. Такие рулетики можно включать в свою меню правильного питания при соблюдении рассчитанных […]

Полезные завтраки для похудения

Полезные завтраки для похудения

Tweet Многие женщины, мечтающие похудеть, неправильно воспринимают завтрак, уверенные в том, что он никаким образом не влияет на лишние килограммы. Чаще всего завтраки женщинами пропускаются: кто-то перекусывает по дороге на работу нездоровой едой, кто-то пьет кофе и этим ограничивается. Роль завтрака в похудении трудно переоценить. Ни в коем случае нельзя пропускать завтраки. Чтобы стремительно похудеть, […]

Рыбные котлеты из трески в духовке с фирменным соусом из солёных огурцов

Рыбные котлеты из трески в духовке 1

Tweet Рыбные котлеты из трески в духовке – это простой и полезный рецепт для всех любителей рыбных блюд. Если приготовить из нежирной трески, вполне подойдут для ужина, в том числе тем, кто болен диабетом или страдает ожирением. Такие котлетки советуем подать с фирменным соусом из соленых огурцов. Калорийность котлет невысокая, всего около 106,2 ккал. Богаты […]

Диетический салат из кальмаров со свежим огурцом

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Tweet Салат из кальмаров со свежим огурцом является одним из моих любимых диетических блюд. Это яркий пример того, что здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным. Тушка кальмара является источником таких полезных веществ, как йод, медь, марганец, а также ценных и редких микроэлементов. Яйца – источник белка, необходимого для качественного обмена веществ […]