Марафон похудения 2019 «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной

?15 ФЕВРАЛЯ НАЧАЛО БЕСПЛАТНОГО МОТИВАЦИОННОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ 2019 «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной.

Бесплатный марафон похудения «Измени себя за 21 день»

Как вы думаете, в каком месяце люди чаще принимают решение бросить вредные привычки и начать следить за фигурой?

Вы правы: в январе, феврале…! Во время зимних каникул, многие из нас позволяют себе расслабится: салатики с майонезом, калорийные закуски, гусь с яблоками, новогодние подарки, спиртное и другие жирные и жареные блюда, которые появляются на нашем праздничном столе, к сожалению, не проходят мимо нас!

?Вы пришли к выводу, что размер XL приносит одни неудобства и проблемы?
?Ваше отражение в зеркале перестаёт вам нравится не нравится себе в зеркале?
?Мысль хочу похудеть на 3- 5-10-15-20 кг преследует повсюду?

Значит, пришло время меняться, разрабатывать программу для похудения и стройнеть на радость себе и близким!

Похудеть могут все – и те, кто никогда не отличался стройностью и те, кто по какой-то причине утратил хорошую фигуру. В основном, довольно часто, серьезный избыток веса, мы приобретаем из-за неправильного образа жизни??????.

Вот как раз его и нужно изменить, если вы не хотите и дальше увеличиваться в размерах?, а выглядеть к Женскому дню 8 марта ?по настоящему женственной, красивой, стройной, а главное счастливой женой, мамой, сестрой, тётей, бабушкой….

Если у вас есть две-три недели в запасе, «мотивационный марафон», который стартует 15 февраля «ИЗМЕНИ СЕБЯ за 21 день» , поможет сбросить вес и закрепить успех.

МАРАФОН ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ НАКОНЕЦ-ТО НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ СТАРЫХ КИЛОГРАММ, А ИМЕННО:

• Похудеть или привести себя в форму.
• Научится правильно питаться и составлять меню для похудения.
• Осуществить давние мечты/сделать то, что давно планировал и откладывал (например, надеть свой любимый купальник, джинсы, мини….))).
• Просто стать счастливым человеком и ощущать радость от каждого прожитого дня без лишних килограмм…

ТОГДА ВАМ К НАМ???
Давай начнём меняться на все ? вместе.

❇21-дневный план поддерживает позитивный настрой, позволяя вам двигаться вперед. Сделайте процесс похудения игрой.
❇Возможно, не все эти идеи, которые я вам буду предлагать, покажутся вам удачными, да это и не требуется.
❇Вы можете выбрать несколько подходящих или экспериментировать, придумывая новые. Главное — получите удовольствие от перемен!

ЧТО ВАС ЖДЁТ В МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ 2019?

?Составление личной карточки участника;
?Расчет индивидуальных норм БЖУ и калорийности сбалансированного рациона питания или питания при коррекции веса (похудении);
?Бесплатный дневник питания на 7 день, который вы сможете скачать и контролировать свой рацион, с подробными рекомендациями по ведению пищевого дневника;
?Рацион питания для похудения с указание БЖУ и калорийности блюд, подробными рецептами и списком продуктов;
?Советы по питанию: с чего нужно начать…
?Подробные рекомендации по составлению меню для похудения;
?Различные тесты и многое другое…
?А главное это поддержка  и помощь участниц БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА, контроль питания 24/7 в закрытой группе, мотивация…

ВЫ СПРОСИТЕ, ПОЧЕМУ МАРАФОН БЕСПЛАТНЫЙ? ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО:

Я эксперт, консультант по правильному питанию. Мне нужен опыт в работе с людьми желающими сбросить вес, изменить пищевые привычки. Консультант по питанию должен работать индивидуально с каждым клиентом. Поэтому, мне опыт, вам – результат!

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ УСЛОВИЯМИ ПРОХОЖДЕНИЯ БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА БУДУТ:

1. Вступить в группу во ВК правильного питания Ешь и Худей или в одноклассниках, чтобы не пропустить важную информацию.
2. Возраст , наличие лишнего жира и большое желание изменить себя!
3. Фото в 2-3 проекциях ДО и После марафона.
4. Выполнение всех рекомендаций и заданий.
5. Ежедневный отчёт: вес (+ или -), скрины дневника питания (ручного или онлайн).
6. По окончанию марафона ?ОТЗЫВ ?о моей работе и марафоне в целом: сколько удалось сбросить, понравилось или нет идея проведения, комфортное было меню или нет, чтобы вы хотели изменить, добавить к марафону.
7. Пройти небольшой опрос в группе, чтобы улучшить качество и повысить мотивацию проведения МАРАФОНОВ «ИЗМЕНИ СЕБЯ».

Эксперт, консультант по питанию Ирина Липаткина Для участия в БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ 2019 в комментариях к этой статье или к посту в группе ВК поставьте «+» и напишите мне письмо на электронную почту или свяжитесь со мной любым удобным для вас способом через социальные сети. Не откладывайте похудение! Давайте начнём меняться прямо сейчас вместе с сайтом о правильном питании Ешь и худей! ?Итак, давайте ЕСТЬ И ХУДЕТЬ вместе! Контакты для связи со мной:

• Мой инстаграм
• Личная страница во ВК
• Группа ВК
• Профиль на Фейсбуке
• Мой Твиттер
• Страничка в ОК

С уважением, эксперт по питанию Ирина Липаткина

Как вам статья?