Похудей к Новому году | Новогодний марафон похудения 2019

Spread the love

Похудей к Новому году! Но без нормализации работы кишечника, это невозможно. Запоры, диарея, боль в животе, метеоризм, сухая или воспаленная кожа, сероватый цвет лица и хроническая усталость – это только некоторые из признаков того, что ваш кишечник не справляется самостоятельно и ему нужна помощь.

Если ваш кишечник не опорожняется регулярно и полноценно, то токсины, находящиеся в каловых массах, всасываются обратно в кровь, представили?Похудей к Новому году 2

Самые частые причины плохо работающего кишечника

  • Обезвоживание. Каловые массы на 75% состоят из воды, поэтому, если вы не выпиваете норму воды, могут быть проблемы со стулом.
  • Неправильное употребление воды. Если вы выпиваете норму воды, не натощак, а после еды, вы растягиваете желудок и передавливаете кишечник, что тоже приводит к проблемам.
  • Исключение из рациона ослизняющих продуктов. Сегодня модно стало бояться слизи и всячески очищаться от неё. Но без слизи наш желудок не защищён от соляной кислоты, а кишечник — от щелочной среды. А еще без слизи в желудке и кишечнике будут сплошные язвы и воспаления, и вообще будет невозможно движение пищевого комка и каловых масс.
  •  Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни.Моторика кишечника – это двигательная активность, связанная с работой его гладкой мускулатуры. Регулярное сокращение и расслабление мышц способствует перевариванию и продвижению содержимого по пищеварительному тракту. При нарушении моторной функции изменяется режим опорожнения кишечника, ухудшается самочувствие.

Многие  мне писали, что у них нет проблем с кишечником или лишним весом, так значит им не нужно восстановить работу кишечника?

Для чего нужен детокс?

✅ Для вывода токсинов и шлаков.

Чтобы суставы не скрипели, ушли аллергии, отёчность и мешки под глазами, сухость и шелушение кожи.

✅ Для изменения микрофлоры кишечника.
Чтобы он заработал как часы, чтобы не мучали газы и бурление, запоры и поносы, чтобы полезные вещества из съедаемых продуктов усваивались по максимуму. А главное, чтобы после окончания чистки вам больше не хотелось булочек и картошечки фри, копчёной колбаски и конфет.

Многие девушки, прошедшие правильный Детокс удивляются:

  • «Куда пропала моя тяга к сладкому?»
  • «Как мне может хочется полезной еды, вместо бургера?»
  • «Где моя ночная жрица)?»
  • А бонусом ко всему этому идёт отличное настроение и 100% заряд бодрости!

Ответы на вопросы по теме «Нормализация работы кишечника»

На протяжении всего курса по нормализации работы кишечника, мне поступали вопросы на разные темы от моих участников. Сегодня отвечу на самые часто задаваемые вопросы.

Полезно ли полностью исключить сахар из рациона?

Когда мы резко ограничиваем себя и перестает есть сахар, то велика вероятность сорваться, поэтому гораздо правильнее и проще ввести в свой рацион все питательные элементы, которые необходимы вашим клеткам и удовлетворить их все физиологические запросы.

Если вам хочется сладкого, то это значит ваше тело посылает вам конкретный запрос на углеводы. В этом случае, вы должны понять и проанализировать свой рацион. Может быть на завтрак вы съели только творог 5% жирности с йогуртом и даже не положили ягоды и фрукты. В этом случае, ваши клетки из творога забрали только белки и жиры, а им ещё нужна энергия для построения новых клеток тела, то есть углеводы. Но углеводы бывают разные, те что резко повышает уровень сахара в крови, и те которые постепенно. Так вот, нам нужны те углеводы, которые медленно повышает уровень сахара.

Поэтому, если бы вы в творог добавили фрукты или ягоды (сложные углеводы), то гарантированно вас не будет тянуть на сладкое.

Полезно ли полностью исключить соль из рациона?

Что такое соль? Соль – это NaCl. Что такое соляная кислота в нашем желудке? Это HCl . Есть ли водород (H) наш организм для обменных процессах ещё может найти, то хлор (Cl) может прийти только с солью. Поэтому, если хлора нет, то соляная кислота в вашем желудке будет неактивная, пища будет перевариваться плохо и вы получите нарушение работы кишечника. Когда человек солит пищу, то он наедается, так как пища лучше обрабатывается и усваивается.

Норма соли от 5 до 10 г в сутки, но лучше держаться пяти граммов, чтобы не было отёков.

Важно запомнить, что для того чтобы не было отеков, нужно соблюдать водно-солевой баланс.

  • Вы выпиваете свою норму воды и у вас в рационе есть соль – у вас есть водно-солевой баланс и нет отеков.
  • Вы убрали соль из рациона, но стали пить норму воды – будут отёки, так как вы нарушили водно-солевой баланс.
  • Вы убираете воду, но солите пищу – будут отёки так как вы нарушили водно-солевой баланс.

Напоминаю! Важно иметь баланс водно-солевой в пределах нормы.

Почему многие считают, что с возрастом снижается обмен веществ

Это в корне неверно. Просто с возрастом человек начинает есть меньше, не даёт организму всех питательных элементов для поддержания собственных структур тела и наш организм вынужден срочно использовать резервы.

  • Вы думаете, белки можно взять из жировых клеток, которых вы не даёте? Нет нельзя! Белок берётся из мышц и органов.
  • Где происходит обмен веществ? Правильно, в клетках. И когда вы не даёте достаточное количество элементов, то организм начинает разрушать клетку мышц, чтобы взять от туда белок.
  • В этом случае, когда у вас будет недостаточно клеток, чтобы хорошо проходил обмен веществ, он будет сокращаться. Но это происходит не от возраста, а  от недостатка питания. Поэтому важно соблюдать баланс белков, жиров, углеводов и следить за питанием.

Почему нужно решать вопрос с кишечником, когда есть проблемы с кожей?

Многие не связывают эту проблему с кишечником. А в чём тогда проблема?

Давайте представим следующее.

Ваш кишечник не работает. А что в кишечнике у нас содержится? Пища, которая переварилась у нас под воздействием ферментов, попала в толстый кишечник и должна через прямую кишку эта отработанная пища в виде каловых масс выйти из нас.

Что выделяется на пищу? Это ферменты и желчь. Что такое желчь? Желчь – это то, что выделяет ваша печень 24 часа в сутки. А что она выделяет? Это токсины – жирорастворимый закапсулированный холестерин. Желчь выделяется только на пищу. Поэтому, если нет регулярного стула, к сожалению, эти токсины всасывается обратно в кровь и если наша выделительная система, в виде почек и печени не справляется с нагрузкой, то подключается кожа, как дополнительный выделительный орган. Кожа выводит токсины, чтобы не складывать их в суставы, в почках и желчном пузырев виде камней. Тогда мы видим то, что имеем на своем лице: прыщи, акне, сухость и раздражение. Тогда мы начинаем мазать антибактериальными лосьонами, кремами и различной косметикой, чтобы привести кожу в порядок.

Как вы думаете, является ли применим в лечение этой проблемы, крема? Нет! Важно, наладить работу кишечника изнутри, если есть проблемы с кожей.

Новогодний марафон похудения 2019

Друзья! Совсем скоро Новый Год! По многочисленным просьбам, я решила провести последний в этом 2019 году Новогодний марафон похудения. Давайте встретим Новый Год в НОВОМ ТЕЛЕ! Разбирайте последние места.
Пора готовиться. Мы оставим в 2019 все лишние килограммы и сантиметры. ДО -7 КГ И -10 СМ В ТАЛИИ И БЁДРАХ всего за 3 недели.Похудей к Новому году
Приглашаем вас на наш НОВОГОДНИЙ МАРАФОН С ПРИЗАМИ И ПОДАРКАМИ! 🎁🎁🎁🎁🎁

  • Мы ОТБЕРЕМ ваши лишние КГ!
  • Обучим инновационной системе ЕиХ (Ешь и худей)
  • Поможем справится с ленью
  • Зарядим мотивацией
  • И конечно, научим любить себя

МАРАФОН начинается 2 декабряСоветую поторопиться и приобрести льготное участие всего за 599 рублей за 3 недели! Набор уже идёт!⠀Будь лучшей версией себя!

Что вы получите после марафона при соблюдении всех условий

  • стройность и улучшение общего самочувствия за 21 день, возможность снизить вес на 3-8 кг, а также избавится от отеков, улучшить качество кожи лица и тела, восстановить работу кишечника, забыть о вздутиях, тяжести в ЖКТ и дискомфорте. Снижение веса — не главная цель, а приятный бонус к здоровью и правильной работе организма.
  • правильные пищевые привычки. Представьте, Вы легко отказываетесь от торта на мероприятии, потому что не хочется. Больше не будет «я не могу или мне такое нельзя», будет искреннее «я не хочу». Снижение тяги к сладкому, замена вредных привычек на новые полезные произойдет пошагово и постепенно, Да, это возможно за 1 месяц.
  • общение с единомышленниками. Знакомы советы подруг: «зачем тебе это?», «поешь уже нормально», «тебе не надо худеть»... А ведь всем так важна поддержка. Поэтому вас ждет заряд мотивации, круг единомышленников в общем чате WhatsApp и конечно же помощь Ирины Липаткиной.
  • повышение самооценки
  • умение обращаться со срывами и по истечению трёх этапов убрать их из жизни раз и навсегда
  • контроль над своим питанием и аппетитом
  • жуткая гордость за себя
  • информацию о том, что мы едим и как это влияет на ваше здоровье
  • что такое «движение в радость» и как сделать его частью вашей жизни
  • перемены в личной жизни, карьере. Прилив сил и энергии.
  • возможность носить свои любимые платья и чувствовать себя потрясающе красивой.

Всех жду. Пора узнать, как вы можете без диет и насилия над собой прийти в гармонию со своим телом и похудеть НАВСЕГДА.

Как будет проходить Новогодний марафон похудения с Ириной Липаткиной

  • Не надо ходить в тренажёрный зал и тратить на тренировку 1-2 часа
  • Занимайся дома,в любое время
  • Видео или фотоотчеты еды по желанию
  • Два варианта участия в Новогоднем марафоне похудения: активный и пассивный
  • Я собрала самые быстрые и легкие рецепты для похудения
  • дополнительный инвентарь не нужен кроме скакалки и халахупа или обруча

Что входит в Новогодний марафон похудения

  1. ежедневные тренировки, которые ты можешь выполнять в любое время дома
  2. индивидуальное сбалансированное меню без изнуряющих диет и голодовок, из легкодоступных продуктов
  3. контроль и корректировка твоего питания
  4. конечно же мотивация и поддержка 24/7
  5. наличие сети в what’s upp
  6. 18+
  7. наличие весов напольных/кухонных
  8. желание и стремление худеть

Мои дорогие, я жду Вас на этом марафоне,и давайте уже закроем сезон красотками! Я в вас верю!

Что нужно сделать, чтобы принять участие в Новогоднем марафоне похудения

  1. Заполнить анкету участника марафона похудения. Ссылка на заполнение анкеты
  2. Оплатить участие в марафоне в размере:— 500 рублей (для участников марафона, которые принимают участие не в первый раз) на расчетный счет в Сбербанк 4276 1300 2204 1770 Ирина Михайловна Л.-599 рублей (для всех остальных участников марафона) на расчетный счет в Сбербанк 4276 1300 2204 1770 Ирина Михайловна Л.
  3. Напишите мне в сообщении в  whatsapp.com  или в личном сообщении в социальных сетях ХОЧУ НА МАРАФОН:
  4.  После этого я вам высылаю 2 ссылки на закрытые группы в Ватсап и вы начинаете свой путь к преображению.
  5. Вам не нужно никуда приходить.Всю информацию вы получаете из аудио и текстовых сообщений и можете выполнять задания в любое удобное для вас время. Жду вас на марафоне похудения со 2 декабряПохудей к Новому году 1

Сложно поверить, как за 21 день добиться результата? Столько уже перепробовали: то ели белок, то исключали жиры и голова идет кругом от этих советов... Забудьте о диетах, задумайтесь о правильном питании. Мы вместе пошагово выстроим рацион для здоровья, который подходит именно Вам и содержит простые продукты.Только такой рацион возможно соблюдать постоянно и чувствовать себя стройной и счастливой.

Статистика моих участниц

— 66% — появилось больше сил и энергии, хочется развиваться во всех направлениях

— 45% — улучшилось общее самочувствие

— 40% — снизился вес

— 31% — исчезли симптомы ПМС

— 20% — восстановился сон

Средняя динамика снижения веса — 3-5 кг за 21 день.

Кому не подходит Новогодний марафон похудения 2019

  • Женщинам до 18 лет
  • В период обострения хронических заболеваний (гастрит, рефлюкс и т.д.)
  • В период беременности и грудного вскармливания (до введения прикорма)
  • При наличии серьезных заболеваний поджелудочной, ЖКТ, кишечника (сахарный диабет, язва) и/или психологических заболеваний (булимия, анорексия, депрессия)
  • Мужчинам

Если вы реально хотите похудеть к Новому году или продолжать изменять себя, от вам обязательно нужно попробовать себя в Новогоднем марафоне похудения 2019 «Измени себя за 21 день»! Решайся –ты с нами?

Желаю Вам стройности, красоты и крепкого здоровья!
С уважением, эксперт по правильному питанию и коррекции веса Ирина Липаткина.


Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *