Марафон похудения «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной 5 сезон

Spread the love

Худеть или не худеть – вот в чём вопрос !

Многие женщины и мужчины сейчас одержимы мыслью стать стройнее, тоньше, здоровее. Это связано с пропагандой здорового образа жизни. Каждый день она транслируется в интернете, по телевидению в качестве рекламы, всевозможных акциях, проводимых городскими властями (марафон похудения, полумарафоны, велопробеги, правильное питание).

Это, безусловно, только положительная тенденция. Иметь подтянутое тело и чувствовать себя при этом здоровым – мечта любого человека. Здоровый дух в здоровом теле, как известно.Марафон похудения

Очевидные причины современного похудения

Почему люди худеют или не худеют?

Помимо этого, большое влияние на избавление от лишних килограммов оказывает психологическое давление со стороны любящего человека. Слова вроде «Не ешь сдобу», «Хватит набивать желудок или хватит жрать», «Ограничивай себя в еде» могут привести к тому, что вторая половинка начнёт следить за своим питанием. И это тоже на пользу. Но…

Есть определённая категория людей, неспособных придерживаться золотой середины – они или едят до полного насыщения, или не едят ничего, только изредка пьют воду и другую жидкость.

В этом случае положительная динамика резко идёт на спад. В голове у них «написано»: «Не ешь, а то сильно поправишься» или «Живём один раз, поэтому ешь, если хочется».

Таким образом. ЗОЖ и психологическое давление — наиболее очевидные причины современного похудения.

Как не впадать из крайности в крайность при похудении?

Как придерживаться золотой середины в желании похудеть? На самом деле, это не так просто. У каждого человека понятие «середина» своё.

Однако необходимо выработать для себя ключевые моменты, которые помогут не впадать из крайности в крайность и будут поддерживать человека в достижении цели — сбросить лишний вес (если есть такая необходимость).

  1. Решить – я хочу быть стройным, подтянутым, физически здоровым. Это своего рода «волшебные» слова, способствующие похудению. Надо убедить себя в этом на уровне подсознания, и тогда результат действительно будет. Фразы «Хочу сбросить вес, потому что хочу выглядеть прекрасно для своего любимого», «Мне необходимо похудеть, так как я чувствую себя некомфортно» или «Быть полным – плохо, так как это пагубно отражается на всех системах организма» (пусть и слишком научно). Но это на самом деле работает, надо только проговаривать это как стихотворение, которое нужно выучить.
  2. Регулярные физические нагрузки. Пусть это будут упражнения на пресс, планка (кстати, она замечательно формирует рельеф на руках и подтягивает живот), прогулки от одного супермаркета до другого (конечно, если они расположены на расстоянии друг от друга), использование лестницы вместо лифта в многоэтажном доме и другие, езда на велосипеде в гору или просто катание по городу в безопасных местах. Главное – любая ежедневная физическая активность.
  3. Как можно больше питья, особенно в жару. Пить воду надо, ведь организм состоит по большей части из неё.
  4. Постараться включить в свой ежедневный рацион овощи и фрукты, клетчатку, сложные углеводы. В них много полезных веществ для организма, витаминов, восполняющих энергетические потери. Кроме того, они способствуют естественному очищению, что ведёт к потере веса.
  5. Оптимистичное отношение к своей жизни. Без психологии похудеть не удаётся. Положительные эмоции убавляют сантиметры. Любимое занятие с любимым человеком, без него, помогает ощущать себя на высоте, испытывать эйфорию от того, что всё получается. Удовлетворённость ведёт к хорошему настроению, следовательно, к избавлению от ненавистных калорий.Марафон похудения

Запись на марафон похудения с 16 сентября

Девчонки, в заключении хочу пригласить вас на мой марафон похудения, который начнем 16 сентября 2019 года.
Очень хочу поделиться с вами всем, что знаю! Помочь Вам похудеть после летних каникул, отпусков и дачного сезона (ведь у многих эти летние месяцы проходят за шашлыками, чипсами и снеками со спиртным)))

Мой марафон похудения поможет тебе найти «золотую середину» и сдвинуть вес с мертвой точки!Худеть или не худеть – дело каждого человека. Можно придерживаться диет, утомлять себя в спортзале на тренировках, медитировать, отказываться от любимых булочек. Но выглядеть шикарно и сногсшибательно хочет любой независимо от возраста и пола.

Вас ждёт:
🔥 мотивация
🔥 секреты питания
🔥 общение
🔥 новая информация
🔥 разнообразное меню на 21 деньМарафон похудения

Вам предоставляется:

  1. Питание с рецептами и указание кбжу блюда, рассчитанное именно для Вас с учетом вашего прогресса при похудении (при условии предоставления ваших результатов похудения в течении недели),
  2. Тренировки, не требующие физической подготовки и специального оборудования, плюс план тренировок на 31 день в формате pdf.
  3. Мотивация и психологическая поддержка в закрытом чате в ватсап 24 часа,
  4. Ежедневная бесплатная теория об основах правильного питания и похудения, методички, книги и различные шпаргалки,
  5. Научитесь печь диетические сладости и готовить вкусные диетические блюда,

⚡️ НАЧАЛО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ 16 СЕНТЯБРЯ⚡️

💰ВСЕГО “ 599 рублей ЗА 21 ДЕНЬ для ВСЕХ НОВЫХ ЖЕЛАЮЩИХ изменить себя и 500 рублей для моих «старых клиентов»!

УЧАСТИЕ В  МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ

  1. Напишите мне в сообщении в  whatsapp.com  или в личном сообщении в социальных сетях ХОЧУ НА МАРАФОН:
  2. Получите подробное описание марафона похудения, анкету участника и реквизиты для оплаты.
  3. Оплатите марафон похудения, заполните свои данные в анкете для расчета калорийности меню вашего похудения.
  4. Получите 2 ссылки на закрытые группы в Ватсап и начинаете свой путь к преображению!

Если вы реально хотите похудеть или начать двигаться в этом направлении, вам срочно в марафон похудения «Измени себя за 21 день»! Решайся –🔔ты с нами?

Желаю Вам стройности, красоты и крепкого здоровья!
С уважением, эксперт по правильному питанию и коррекции веса Ирина Липаткина.


Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *