На старт ...внимание! МАРАФОН похудей 2 сезон или «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной ОТКРЫТ.
🌸ЗАПИСЬ В НОВЫЙ 2 СЕЗОН МАРАФОНА ПОХУДЕЙ! ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ЗА 21 ДЕНЬ🌸
Марафон похудей подойдет вам, если вы:
👉Девушка, женщина, мама, тетя, сестра, дочь или просто хороший человек, который имеет избыточный вес и хочет научиться правильно питаться и понравиться себе;
👉Устали от супермодных диет и от того, что вес возвращается, прихватив с собой пару-тройку своих «жирных друзей»;
👉Хотите выглядеть к пляжному сезону на все 💯, надеть свои любимые шорты, купальник, мини, а не скрываться за парейро, сводобно раздевать на пляжу, а не с ужасом «пугать» окружающих вас людей...
Если Вы ответили ДА хотя бы на 1 из этих утверждений, то вам к нам! Присоединяетесь к нашей дружной компании.
Hаш 2 сезон марафона похудей состоится с 29 марта по 19 апреля 2019!
Продлится марафон похудей 3 недели, но за это время вы сможете:
- похудеть на 2-4-6 кг или больше килограмм, все индивидуально и зависит от вашего стартового веса, физической активности, образа жизни, вашей силы воли, а самое ГЛАВНОЕ без ОБРАТНОГО ОТКАТА!!!
- научиться правильно питаться и разбираться в основах правильного питания;
- составлять себе рационы питания для поддержания веса, похудения или для набора массы;
- узнаете какие продукты полезные, а какие вредные для здоровья и похудения, как правильно выбирать их на прилавках магазина.
✅Подать заявку и записаться в марафон похудей желательно ДО 27 МАРТА, чтобы у вас была возможность подготовиться к марафону, ознакомиться с меню и купить необходимые продукты для марафона.
✅Далее вас ждет 3 недели активной работы над собой в закрытой группе в whatsapp, а в конце подведение итогов!
Что вас ждет в марафоне похудей: «Измени себя за 21 день» 2 сезон с Ириной Липаткиной:
💟 ежедневное экономичное, разнообразное меню с более 25 новыми рецептами (по сравнению с 1 сезоном) для похудения с указанием калорийности и БЖУ блюд и всех продуктов. Меню составляется индивидуально, после составления вашей личной карточки, расчетов ваших индивидуальных норм БЖУ и калорийности рациона;
💟 теоретическая часть марафона, которая включает в себя статьи, лекции, тесты и другую полезную информацию по основам правильного питания;
💟 задания, благодаря которым вы научитесь правильно питаться, проводить расчет калорийности готового блюда и составлять меню для похудения;
💟 домашние тренировки (не больше 30 мин.в день) начиная с 1 недели, для которых вам не потребуется приобретать дополнительного спортивного инвентаря;
💟 также вас ждет много заданий, тестов и информации психологического характера, которые помогут сломать вашу пищевую зависимость от еды и помогут полюбить себя;
💟 а самое главное в марафоне похудей – это ваша поддержка, помощи и мотивация друг друга, контроль питания и консультация.
Условия прохождения марафона похудей «Измени себя за 21 день»
- Вступить в наш дружный коллектив (не обязательно, но приветствуется) во ВК – группа правильного питания, Одноклассниках или подписаться на мою личную страницу в Инстаграм, Твиттере, Одноклассниках или Фейсбуке.
- Написать мне в Инстаграм, Твиттере, Одноклассниках или Фейсбуке. или в сообщения группы, а также под этой статьей ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ. Ограниченное число участников!
- Далее я высылаю вам анкету для заполнения ваших данных, которые мне нужны для составления рациона и расчета калорийности, и реквизиты для оплаты марафона похудей.
Ограниченное число участников! ДО 27 МАРТА действует СПЕЦИАЛЬНАЯ СКИДКА!
- Записавшись до 27 марта СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ составит - 500 рублей за 21 день или всего 24 рубля в сутки;
- Тем, кто подает заявку на участие после 27 марта, придется заплатить 590🤓рублей за 21 день или 28 рублей в сутки!
- После оплаты и заполнения анкеты, я высылаю вам ссылку на закрытую группу в Ватсап, провожу расчет норм БЖУ и составляю меню на 1 неделю (меню на следующую высылается по четвергам).
- Свое меню вы получите утром 28 марта, чтобы у вас была возможность подготовиться к марафону, задать вопросы по приготовлению или покупке продуктов для вашего рациона.
- В течение всего марафона вы должны будете предоставлять отчеты по питанию, фото ваших блюд, ваши замеры и изменения в весе.
- Те участники, которые хотят побороться за ПРИЗЫ должны будут еще предоставить фото ДО и ПОСЛЕ марафона в купальнике или нижнем белье в 2-3 проекциях (НЕ КОЛЛАЖ!!!), отдельно фото вид спереди, сзади и сбоку.
Подведение итогов марафона похудей!
Самых стойких, которые смогут дойти до конца, изменить себя и будут выполнять все условия марафона ждут призы:
1 МЕСТО – ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ в размере 15% от суммы всех собранных средств с участников марафона (поэтому ставим лайки, делаем репосты, чтобы этот пост охватил большую аудиторию, от которой будет зависеть ваш ПРИЗ.
2 МЕСТО – БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ в 3 сезоне марафона похудения «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной.
3 МЕСТО – Расчет ваших норм БЖУ и калорийности рациона для дальнейшего похудения + Карточки салатов (40 рецептов с БЖУ).
Не откладывайте похудение! Давайте начнём меняться прямо сейчас вместе с нашим марафоном похудей «Измени себя за 21 день» с Ириной Литаткиной. Информацию обо мне вы можете прочитать тут и здесь.
🎀Итак, давайте ЕСТЬ И ХУДЕТЬ вместе в МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ 2 СЕЗОН!
С уважением, консультант по правильному питанию и коррекции веса Ирина Липаткина.