Рецепты диетических салатов и закусок, простые и вкусные блюда с указанием калорийности и БЖУ.
Tweet Рыбный паштет, приготовленный в домашних условиях с сыром и овощами, станет настоящей палочкой-выручалочкой. Он может стать как самостоятельным блюдом для завтрака или ужина, так и идеальным перекусом в течении дня. Его можно смело подавать с ржаным или цельнозерновым хлебом, хлебцами или домашней выпечкой, например, с цельнозерновыми булочками с творогом и семенами льна, постным лавашом с […]
Tweet Для Новогоднего стола все стараются приготовить что-то новенькое и вкусное! Предлагаю Вам рецепт салата, который приготовлен без покупного майонеза и включает в себя только очень полезные ингредиенты. Салат «Миллионер» станет изюминкой на вашем ПП Новогоднем столе! Итак, готовим салат «Миллионер» без майонеза. Калорийность вас очень обрадует! На 100 грамм всего 194,1 ккал и БЖУ […]
Tweet Друзья, наступает Новый год ! Мы все так долго ждали момента, когда можно будет приготовить праздничный ужин, накрыть большой стол, позвать друзей или пригласить всю свою большую семью! Не упустите это время! Но помните! В этот период велика вероятность набрать 3-5 лишних килограммов, которые вы с таким большим трудом сбрасывали последний месяц или два, […]
Tweet Салат с куриной грудкой и кукурузой готовится без добавления майонеза, что делает его полезным и диетическим. Кроме того, куриный салат приготовлен из простых бюджетных продуктов, которые найдутся на кухне у любой худеющей особы. Салат с куриной грудкой и кукурузой подойдет тем, кто уже не может смотреть на отварную курицу и яйца, но понимает, что […]
Tweet Иногда при похудении многих тянет на сладенькое, мучное, фаст-фуд и другие запрещенные блюда. Если себя долго ограничивать в любимой еде, то рано или поздно у вас произойдет срыв, который перечеркнет все ваши усилия иметь прекрасное тело. Давайте сегодня немного побалуем себя и приготовим вкусную домашнюю шаурму с курицей и солеными огурцами. Шаурма пп получается […]
Tweet Очень часто мы готовим салаты на обед, ужин или просто перекусываем ими утром. Почти всегда полезные рецепты салатов, приготовленные, из казалось бы, диетических ингредиентов превращаются в высококалорийные блюда. Все дело в заправке салатов, в качестве которой чаще всего выступает майонез. Летом всегда хочется легкого и полезного! Поэтому я подготовила для вас ТОП–7 вкусных салатов […]
Tweet Диетический рецепт правильного питания. Такой вкусный и полезный овощной рецепт «Аджапсандал или аджапсандали» будут готовить участницы 3 сезона марафона «Измени себя за 21 день». Что такое аджапсандал? Это невероятно вкусное блюдо родом из Грузии. Несмотря на то, что грузинская кухня славиться острыми мясными шедеврами, рецепт аджапсандали — это абсолютно овощное блюдо. Аджапсандалом могут насладиться вегетарианцы, […]
Tweet Стрелки чеснока – летнее блюдо не только для дачного сезона, но и круглый год из замороженных овощей. Именно в июне (дачники и садоводы меня поймут) начинается созревание чесночных стрелок, которые многие неопытные садоводы и огородники любители просто срезают и выбрасывают. Стрелки чеснока – это ценная кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов, и в отличие от […]
Tweet Когда человек решает не кушать фаст-фуд, ему иногда становится тяжело. Хочется «вредного разнообразия» в еде. Причем желательно, чтобы ради этого не приходилось опустошать полки дорогих магазинов или кафе (рестораны) быстрого питания. Сегодня предлагаю сделать закуску в лаваше – ПП шаурма с крабовыми палочками. Закупка продуктов для нее не ударит по карману. Вкусная, делается за […]
Tweet Сидите на правильном питании и не знаете, что приготовить на обед или на ужин, чем вкусным побаловать себя во время перекуса? Выход есть! Этот вкусный салат готовится быстро и очень просто. Салат с курицей и красной консервированной фасолью. Вместо фасоли можно добавить горох консервированный. Такой салат с курицей и фасолью вас очень порадует и […]