Рубрика: Рецепты

Простые и вкусные рецепты низкокалорийных блюд. Все рецепты указаны с калорийностью и БЖУ.

Полезные завтраки для похудения

Полезные завтраки для похудения

Tweet Многие женщины, мечтающие похудеть, неправильно воспринимают завтрак, уверенные в том, что он никаким образом не влияет на лишние килограммы. Чаще всего завтраки женщинами пропускаются: кто-то перекусывает по дороге на работу нездоровой едой, кто-то пьет кофе и этим ограничивается. Роль завтрака в похудении трудно переоценить. Ни в коем случае нельзя пропускать завтраки. Чтобы стремительно похудеть, […]

Марафон похудения 2019 «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной

Марафон похудения 2019

Tweet 🎀15 ФЕВРАЛЯ НАЧАЛО БЕСПЛАТНОГО МОТИВАЦИОННОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ 2019 «Измени себя за 21 день» с Ириной Липаткиной.   Как вы думаете, в каком месяце люди чаще принимают решение бросить вредные привычки и начать следить за фигурой? Вы правы: в январе, феврале…! Во время зимних каникул, многие из нас позволяют себе расслабится: салатики с майонезом, калорийные […]

Профессия диетолог или эксперт питания | Кто такие и зачем нужны?

Эксперт питания 2

Tweet Собственный вес давно беспокоит человечество, как бы ни было удивительно, но мы готовы отдать здоровье, чтобы получить красивое тело. Конечно, многие врачи напоминают нам о том, что садиться на диету стоит только при явной необходимости, которая выражается ожирением. Оно встречается не так часто, поэтому удивительно, что мы видим такое распространение диет. Они встречаются повсеместно, […]

Рыбные котлеты из трески в духовке с фирменным соусом из солёных огурцов

Рыбные котлеты из трески в духовке 1

Tweet Рыбные котлеты из трески в духовке – это простой и полезный рецепт для всех любителей рыбных блюд. Если приготовить из нежирной трески, вполне подойдут для ужина, в том числе тем, кто болен диабетом или страдает ожирением. Такие котлетки советуем подать с фирменным соусом из соленых огурцов. Калорийность котлет невысокая, всего около 106,2 ккал. Богаты […]

Диетический салат из кальмаров со свежим огурцом

Салат из кальмаров со свежим огурцом

Tweet Салат из кальмаров со свежим огурцом является одним из моих любимых диетических блюд. Это яркий пример того, что здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным. Тушка кальмара является источником таких полезных веществ, как йод, медь, марганец, а также ценных и редких микроэлементов. Яйца – источник белка, необходимого для качественного обмена веществ […]

Отбивные из филе индейки в духовке

Отбивные из филе индейки в духовке

Tweet Отбивные из постного мяса филе индейки в духовке могут заменить в меню сторонников здорового и диетического питания традиционные свиные. Такая замена пойдет только на пользу организму. Химический состав отбивных из филе индейки в духовке на 100 грамм Индейка — ценный продукт, регулярное присутствие которого на столе обеспечивает человека незаменимыми аминокислотами, микроэлементами, жирными кислотами.

Как приготовить и с чем кушать овсяноблин | ПП рецепт классического овсяноблина

Как приготовить овсяноблин пп рецепт

Tweet Для многих правильное питание ассоциируется с пресной и безвкусной едой, которую нельзя солить, сластить, жарить и вообще много разных запретов. Но это большое заблуждение. Правильное питание – это не только полезно, но еще и вкусно. Оно позволяет составить рацион более грамотно и сбалансированно. Как же приготовить правильный и вкусный завтрак? Если с утра надоели […]

Греческий салат с лёгким сыром Брынза и огурцами

Греческий салат с огурцами

Tweet Кулинарное искусство стало популярным в наше время. Начали открываться рестораны и кафе. Люди начали следить за своим диетическим питанием. Неотъемлемой частью правильного питания стали легкие салаты, когда после тяжелой тренировки хочется перекусить чего-то лёгкого и быстро приготовленного. Салаты хорошо утоляют чувство голода, к тому же насыщают организм запасом витаминов. Особенно, если они содержат в […]

Домашние глазированные сырки | Видеорецепт и пошаговый рецепт с фото

Домашние глазированные сырки рецепт с фото

Tweet Моя слабость – это различного рода творожные десерты, конфеты, сырки, творожное мороженое и другие вкусности из творога. Такие десерты очень полезны и не смогут навредить вашей фигуре, их можно смело кушать на диете. Но все таки существует одно НО! Такие десерты должны быть приготовлены в домашних условиях из натуральных ингредиентов, без различного рода добавок […]

ПП–оладушки из кабачков | Рецепт с фото и калорийностью

Оладушки из кабачков рецепт с фото 6

Tweet Кабачки являются очень вкусным, полезным и диетическим продуктом. Рецептов того, что можно приготовить на основе этого овоща, огромное количество. Но все ли они являются полезными для нашего организма и безвредными для нашей фигуры?! Сегодня хочется предложить очень простой рецепт с фото потрясающе вкусных, а главное полезных  оладушек из кабачков. Изюминкой этого блюда является один секретный […]