Рецепты соков для похудения

Рецепты соков для похудения. Соки для похудения обладают важным свойством: насыщают организм витаминами и минералами. Большая часть женского населения земли постоянно находится в поисках эффективного способа похудеть. Существует огромное количество современных диет для потери веса, но почему бы не использовать уже проверенные методы? ТОП– 5: диетические рецепты соков для похудения. Каждый рецепт соков для похудения очень полезный и безумно вкусный.Рецепты соков для похудения

Соки для похудения: плюсы и минусы

Употребление сока – это один из самых простых способов насытить организм витаминами и минералами. Они подарят заряд бодрости, легкости и хорошего настроения. Благодаря отсутствию волокон питательные вещества попадают непосредственно в кровь. Это то, что отличает сок от смузи. Речь идёт не о фруктовых нектарах, которые можно приобрести в магазине, а именно о свежевыжатом соке.

Но несмотря на положительные моменты, употребление свежевыжатых соков  способствует возбуждению аппетита. Поэтому при похудении рекомендуется выбирать рецепты соков для похудения с низкой калорийностью, преимущественно овощные, ягодные или из сезонных овощей и фруктов. Из фруктов предпочтение следует отдавать яблоку, лимону, ананасу, сливе, манго. В таких случаях, чтобы не навредить процессу правильного похудения, желательно употреблять соки для похудения перед основной трапезой.

Любая девушка и женщина, которая стремится быть стройной должна попробовать приготовить соки по специальным диетическим рецептам. При правильном смешивании разных видов фруктов и овощей можно получить весьма впечатляющие результаты.

Как употреблять сок, чтобы потерять вес?

  1. Первый метод предусматривает собой замену свежевыжатым соком всех остальных продуктов питания. В одном медицинском опыте испытуемый на протяжении 60 дней следовал этому способу и к концу эксперимента сбросил 45 кг. Это сильный удар по организму и решаться на соковое голодание можно лишь с позволения врача. Этот метод требует ответственности и выдержки, а несоблюдение осторожностей может привести к негативным последствиям.
  2. Второй метод заключается в отказе только от нездоровой пищи и замене её соками из овощей и фруктов. Таким образом, можно скинуть 30 кг за 12 месяцев.

Рецепты соков для похудения

Рецепты соков для похудения: ТОП–5 диетических рецептов

Сок из огурца и лимона (лайма)

Этот рецепт сока для похудения хорош тем, что вместе огурец и лимон помогают очистить организм от токсинов и ускорить процесс потери веса. К тому же в огурцах очень низкий показатель сахара и калорий.

• полтора стакана воды;
• 1 большой огурец;
• 1 свежий лимон или лайм.

Рецепты соков для похудения

Зелёный сок

Отличный рецепт сока для похудения.  Подойдёт тем, кто ищет мощный рецепт для потери веса. Зелёные фрукты и овощи обеспечивают организм необходимой энергией и оказывают очищающее действие.

• 3 горсти шпината;
• 1 зелёное яблоко;
• 2 больших капустных листа;
• 2 средних огурца.

Рецепты соков для похудения

Сливово-яблочный сок

Объединение всех нижеприведённых ингредиентов приводит к получению приятного сладкого сока с низким содержанием калорий, что делает его идеальным рецептов соков для похудения. Он также содержит много витамина C и несколько мощных антиоксидантов.

• 1 огурец;
• слива;
• лимон;
• сладкое яблоко.

Рецепты соков для похудения

Морковный сок

Рецепт морковного сока для похудения –это естественный способ улучшить иммунную систему и скинуть пару килограмм. Все ингредиенты имеют очень низкую калорийность, а также способны вылечить простуду и другие незначительные заболевания.

• маленький кусочек имбиря;
• 6 морковок;
• 1 зубчик чеснока;
• полтора лимона.

Рецепты соков для похудения

Ягодный сок

Ягодный сок для похудения– это приятный напиток с тропическим вкусом и очень мощный источник антиоксидантов. Пожалуй самый вкусный и сладкий из рецептов соков для похудения.

• 100 г малины;
• 3 веточки мяты;
• 1 чашка клубники;
• 1 манго (очищенный);
• 1 огурец.

Рецепты соков для похудения

Важно знать!

Важно отметить, что одного лишь употребления соков для похудения недостаточно для полноценной борьбы с лишним весом. Нужно тщательно следить за своим питанием, отслеживая потребление сахара и углеводов. Здоровая пища совместно со свежевыжатыми соками представляет собой эффективную систему для борьбы с лишним весом. Разнообразьте свое меню для похудения вкусными, яркими, питательными и полезными рецептами соков для  похудения!

А какие вкусные рецепты соков для похудения знаете вы?  Расскажите в комментариях, как вы применяете сокотерапию при похудении!

Вам понравились рецепты соков для похудения? Поблагодарить легко! Буду весьма признательна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях.

P.S.Также не забудьте подписаться на нашу рассылку, если хотите первыми получать пп рецепты соков для похудения и правильного питания.

С уважением, Ирина Липаткина.

 

 

Читайте также:

Обновлено: 16.09.2018 — 17:00

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

esh-i-khudei.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.